zo 02 jun. | Sacred Trees Spiritual Studio

Workshop: Balance Your Body & Mind |Mindfulness| Breathing | Training | Part 1

BEN JIJ BEWUST VAN JE ADEMHALING? Er zijn zoveel manieren waarop je je adem kunt gebruiken. De adem is gratis en je draagt het altijd bij je. Je kunt de meeste ziekten voorkomen door op de juiste manier in te ademen, je ademhaling gebruiken om kalm te worden of meer energie te hebben.
Sorry! The class is full.
Workshop: Balance Your Body & Mind |Mindfulness| Breathing | Training | Part 1

Time & Location

02 jun. 2019 13:30 – 30 jun. 2019 16:30
Sacred Trees Spiritual Studio, Raamsteeg 2, Leiden, Netherlands

About The Event

Balance Your Body & Mind

|Mindfulness| Breathing | Training |

BEN JIJ BEWUST VAN JE ADEMHALING?

Er zijn zoveel manieren waarop je je adem kunt gebruiken. De adem is gratis en je draagt het altijd bij je. Je kunt de meeste ziekten voorkomen door op de juiste manier in te ademen, je ademhaling gebruiken om kalm te worden of meer energie te hebben. Kom en ervaar zelf wat de adem je kan brengen!

In deze drie uur durende workshop krijgen jouw Body en Mind een powerboost! Je leert hoe jij zelf met ademhalingsoefeningen, fysieke training en mindfulness jouw energiepeil kunt reguleren en je body en mind kunt geven wat nodig is om in balans te komen of blijven.

Balans is waar het om draait in deze workshop. Balans tussen lichaam en geest en in- en ontspanning. In deze tijd is balans houden niet altijd makkelijk. We leven in een tijd vol social media, we zijn bijna 24 uur bereikbaar, waardoor we vrijwel continue “aanstaan”. Die voortdurende prikkels vormen een gevaar voor een juiste balans tussen in- en ontspanning en kunnen leiden tot fysieke en mentale klachten.

Tijdens deze workshop krijg jij de tools die je nodig hebt om:

• Jezelf een energie boost te geven als je die nodig hebt

• Je lichaam in ontspanning te brengen voor het slapengaan

• Sneller te herstellen na een work-out en met meer energie je work-out te beginnen

• Je hoofd leeg te maken als je piekert

• Op een dieper level te komen door d.m.v. de verbonden ademhaling.

Wanneer: Zondag 2 en 30 juni 2019

Tijd: 13.30 – 16.30 (om 13.15 verzamelen voor de deur)

Waar: Scared Trees Spiritual Studio, Raamsteeg 2, Leiden

Hoeveel: 59 euro voor beide dagen incl. thee/water en iets lekkers

Groepsgrootte: min. 6, max 12 deelnemers

Voor aanmelden en vragen kan je mailen naar: info@mindfultrainen.nl

Babs Kapteijn en Danny Ruijgrok

(Inside Circle) (Mindful Trainen)

Share This Event